Hoe iedereen nu een stukje identiteit kwijtraakt. Jij hebt een bepaald beeld van wie je bent, net zoals ik dat heb. Het bestaat uit de dingen die je goed kan, de rollen die je in je leven speelt. Je identiteit is opgebouwd uit allemaal kleine stukjes, die jou samen ‘jij’ maken. Sporters hebben dit ook, […]
You are browsing archives for
Categorie: Sportpsychologie
De keuze die ik nooit dacht te hoeven ma...
Het idee was zo mooi. Mijn eerste Ironman finish, deze zomer in Spanje. Ik droom er al het hele jaar van. Sterker nog, al jaren. Het plan was gesmeed, ik was hard aan het trainen, er stonden volop voorbereidingswedstrijden in de agenda. Eredivisie races met mijn team, een mooie halve triathlon in mei, trainingsweken in […]
Hoe je toch een winnaar kunt zijn, ook a...
‘En, heb je gewonnen?’ Deze vraag werd me vroeger zo vaak gesteld als ik mee had gedaan aan de Nationale Kampioenschappen zwemmen. Gruwelijk irritant vond ik het, en dik chagrijnig werd ik ervan. Snapten ze dan niet dat het zwemmen van een enorm persoonlijk record, en het eindigen als 7e terwijl je de 18e inschrijftijd had, óók […]
Potvis nog aan toe, ik heb het gewoon ge...
Mijn allergaafste moment van vorige week. Ik lig in het water, midden op het IJsselmeer. De boot ligt een stukje achter me. Overal waar ik kijk zie ik alleen maar water. Er is geen boot te bekennen, geen vogels, geen land, helemaal niks. Alleen maar water. Ik, en water. En een dikke smile op m’n […]
Haal ik het wel?
In triatlonland moet je je steeds eerder inschrijven voor wedstrijden, soms wel een half jaar tot een jaar van tevoren als je een plekje wilt. Stuiterend zit ik dan achter mijn laptop om me voor allemaal mooie races in te schrijven. Voorbereidingstijd genoeg: het is nog maanden weg! Voor de IJsselmeer oversteek eind augustus heb […]
Hoe ga je om met een blessure?
Het is misschien wel een van de ergste dingen die een sporter kan overkomen: een blessure. Opeens kan je niet meer trainen zoals je wilt, en je weet vaak niet precies hoe lang dat gaat duren. En ja, ik spreek helaas uit ervaring, want ook ik heb op het moment zo’n strontvervelende blessure. In de […]
Pijn in een wedstrijd: hoe ga je ermee o...
Toen ik een jaar of 4 geleden begon met hardlopen vroeg iemand me of ik ooit een marathon ging lopen. Ik weet nog dat ik diegene toen uitlachte. ‘Nee natuurlijk niet, 10 kilometer is ver genoeg!’. En dat dacht ik toen ook echt. Maar niets blijkt minder waar, want op 2 oktober heb ik mijn […]
Had ik vroeger maar een sportpsycholoog ...
Stel dat ik als 12-jarig zwemmertje bij mezelf als sportpsycholoog langs was geweest. Oef, wat had ik mezelf dan veel willen leren. Toen ik vroeger op NK-niveau zwom waren mijn beste races altijd de regionale kampioenschappen. Daar zwom ik vaak mijn snelste tijden, en mijn limieten voor het NK. Maar op het NK ging het zwemmen […]
Control the controllable
Vooruit ik geef het toe, soms ben ik een controlfreak. Ik houd van controle. Wanneer ik een wedstrijd heb, dan maak ik van tevoren een raceplan waarin ik bedenk wat ik wil gaan doen tijdens de race. Soms kan het alleen voorkomen dat ik alles iets te graag wil controleren. En wat gebeurt er als er […]
Rusten is voor mietjes. Toch?
Voel jij je stiekem schuldig als je een avondje lekker lui op de bank hangt? Zelfs als je die dag flink hebt getraind? Zonde! Want je voelt je misschien wel lui, maar je bént het niet. Wanneer ik het met een gemiddeld persoon over een luie dag heb (lees: niet-sporter), dan is dat ‘om half 12 […]